RUTINAS – CORE EN ANILLAS

Las anillas ya son brutales de por sí debido a la gran inestabilidad que ofrecen, eso repercute en que nuestros músculos estabilizadores se activen al máximo. Ahora bien, además de eso, imagínate darle un énfasis específico a nuestro trabajo de core! Las siguientes rutinas te permitirán entrenar todo el núcleo de tu cuerpo y posteriormente notarás la transferencia de la fuerza ganada con estas rutinas hacia otros ejercicios e incluso otors deportes.

Dentro de este curso encontrarás todos las rutinas clasificadas en 4 niveles, con sus respectivos vídeos y descargas en PDF/Excel para registrar progresos.