RUTINAS - MOVILIDAD - Calistenillas

Profesor Alejo Marino
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Abr

En este curso encontrarás rutinas de movilidad diseñadas por Noelia Marini, mi profesora personal de Yoga con más de 6 años de experiencia en este mundo.

Si quieres ser un atleta integral, es fundamental que equilibres tus entrenamientos de fuerza y movilidad, para lograr una mejor calidad de vida a largo plazo.

Contenido del Curso

Total de lecciones:6 lecciones

Clases de Movilidad
- Lección1.1
  
  Rutina 1: Suelo (17 minutos)
- Lección1.2
  
  Rutina 2: Cuadrupedia (21 minutos)
- Lección1.3
  
  Rutina 3: Bipedia (16 minutos)
- Lección1.4
  
  Rutina 4: Suelo (23 minutos)
- Lección1.5
  
  Rutina 5: Cuadrupedia (18 minutos)
- Lección1.6
  
  Rutina 6: Bipedia (32 minutos)

Instructor

Alejo Marino

Mi nombre es Alejo Marino, fundador de Calistenia.net, el blog sobre calistenia en español mas visitado del mundo, pero principalmente soy un apasionado de la Calistenia. Entreno la disciplina hace 10 años, dedicándome 100% al entrenamiento en Anillas en los últimos 5 años.