PLAN DE ENTRENAMIENTO – MUSCLE UP

Estamos ante una auténtica eminencia del entrenamiento de Calistenia. El Muscle Up se considera uno de esos movimientos digno de ser estudiado de manera rigurosa y pausada. Por ello en este Plan de Entrenamiento te enseñaré absolutamente todo lo que necesitas saber para aprender a ejecutar este movimiento de la forma más limpia y estricta posible de manera que lo empieces a trabajar eficientemente desde el primer momento que te inicies.

Este es el Plan de Entrenamiento en Español más completo de Internet para Lograr tu Primer Muscle Up en Anillas y luego perfeccionarlo (mejorar técnica y aumentar repeticiones). Con calentamientos adecuados, ejercicios secretos y progresiones ideales para lograrlo sin morir en el camino…

Dentro de este curso encontrarás todos los vídeos (calentamientos, estiramientos y ejercicios en anillas -cada uno con sus respectivas explicaciones-), el plan de entrenamiento completo y hojas de Excel para registrar tu progreso.