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RUTINAS – BRAZOS FUERTES

Unos brazos grandes no solo son estéticamente bonitos sino también son un símbolo de fuerza. Recuerda el famoso dicho, somos tan fuertes como nuestro eslabón más débil. Generalmente nuestros puntos débiles son nuestras extremidades, y con estas rutinas les daremos a nuestros brazos el empujón que necesitan.💪

Dentro de este curso encontrarás 4 rutinas de brazos clasificadas por nivel, para entrenar tus bíceps, tríceps y antebrazos.

Contenido del Curso

Total de lecciones:22 lecciones
  • RUTINAS (PDF y EXCEL)  0/2

    • Lección1.1
    • Lección1.2
  • PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO  0/2

    • Lección2.1
    • Lección2.2
  • EJERCICIOS PARA BÍCEPS  0/6

    • Lección3.1
    • Lección3.2
    • Lección3.3
    • Lección3.4
    • Lección3.5
    • Lección3.6
  • EJERCICIOS PARA TRÍCEPS  0/6

    • Lección4.1
    • Lección4.2
    • Lección4.3
    • Lección4.4
    • Lección4.5
    • Lección4.6
  • EJERCICIOS PARA ANTEBRAZOS  0/3

    • Lección5.1
    • Lección5.2
    • Lección5.3
  • EJERCICIOS EXTRAS  0/3

    • Lección6.1
    • Lección6.2
    • Lección6.3

Instructor

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Mi nombre es Alejo Marino, fundador de Calistenia.net, el blog sobre calistenia en español mas visitado del mundo, pero principalmente soy un apasionado de la Calistenia. Entreno la disciplina hace 10 años, dedicándome 100% al entrenamiento en Anillas en los últimos 5 años.

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