PLAN DE ENTRENAMIENTO – PRINCIPAL con ANILLAS
Subidas y Bajadas a Pino
- Ejercicio brutal para hombros (futura transferencia de fuerza a múltiples ejercicios y movimientos).
- Asciende y desciende de forma muy controlada, tratando de mantener la alineación del cuerpo.
- Desciendo hasta quedar en posición de flexión de brazos.
- Asciende hasta llegar a la pared.