PLAN DE ENTRENAMIENTO – PRINCIPAL con ANILLAS
Dominadas Búlgaras
- A diferencia de las dominadas tradicionales, aquí los codos deben estar alejados del torso.
- Comienza en agarre prono y finaliza con agarre neutro abierto.
- Sentirás una gran contracción en dorsales.
- Puede que sientas molestias en hombros con este ejercicio, si ese es el caso, reduce el volumen de entrenamiento o reemplaza este ejercicio por dominadas pronas abiertas.