PLAN DE ENTRENAMIENTO – PRINCIPAL con ANILLAS
Face Pull
- Un ejercicio fundamental para la salud de tus hombros. En mi Instagram le he dedicado una publicación entera.
- Es un ejercicio bastante duro, no te excedas con la progresión, comienza con una posición de pies que te resulte muy cómoda para entender y aprender el patrón de movimiento.
- El Facepull es una combinación de tracción con rotación externa de hombros en la parte final.
- Imagina que en la parte final de cada repetición estás realizando la siguiente postura: