BRINDAN UNA GRAN INESTABILIDAD
Por ende activarás y trabajarás gran cantidad de músculos estabilizadores, en especial en la zona media del cuerpo (core) para lograr la estabilización.
Qué obtendrás formando parte de la Academia
Qué obtendrás formando parte de la Academia
Brindan una gran inestabilidad
Por ende activarás y trabajarás gran cantidad de músculos estabilizadores, en especial en la zona media del cuerpo (core) para lograr la estabilización.
Disminuyen la posibilidad de lesiones
Al permitir que las articulaciones roten libremente en cualquier ejercicio permitiendo movimientos más naturales y limitando la tensión.
Trabaja el Equilibrio y Coordinación
Muchos ejercicios requieren mover simultáneamente diversas partes del cuerpo a la vez que debes trabajar constantemente en la estabilidad.
Desarrolla Un Cuerpo Fuerte y Funcional
Muchos de los ejercicios en anillas son multiarticulares, por ende trabajarás gran cantidad de músculos al mismo tiempo.
Incrementa tu Flexibilidad/Movilidad
También ganarás flexibilidad y movilidad al lograr mayores rangos de recorrido gracias al libre movimiento que ofrecen las anillas.
Entrenamiento Divertido y Dinámico
Desde el primer momento que cuelgas tus anillas y te subes, te divertirás como nunca! Volverás a sentirte un/a niño/a otra vez 🧒👧
DISMINUYE LA POSIBILIDAD DE LESIONES
Al permitir que las articulaciones roten libremente en cualquier ejercicio permitiendo movimientos más naturales y limitando la tensión.
UN CUERPO FUERTE Y FUNCIONAL
Muchos de los ejercicios en anillas son multiarticulares, por ende desarrollarás gran cantidad de músculos al mismo tiempo.
TRABAJA EL EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN
Muchos ejercicios requieren mover simultáneamente diversas partes del cuerpo a la vez que debes trabajar constantemente en la estabilidad.
INCREMENTA TU FLEXIBILIDAD/MOVILIDAD
También ganarás flexibilidad y movilidad al lograr mayores rangos de recorrido gracias al libre movimiento que ofrecen las anillas.
ENTRENAMIENTO DIVERTIDO Y DINÁMICO
Desde el primer momento que cuelgas tus anillas y te subes, te divertirás como nunca! Volverás a sentirte un/a niño/a otra vez 🧒👧
TESTIMONIOS
Esto dicen quienes ya forman parte de la familia Calistenillas
TESTIMONIOS
Esto dicen quienes ya forman parte de la familia Calistenillas
Una gran cantidad de planes y rutinas adicionales junto con sus respectivos apartados teóricos, para que puedas progresar de forma indefinida evitando la monotonía. Entre ellos encontrarás:
3 meses de entrenamiento para lograr y/o perfeccionar el Muscle Up, uno de los ejercicios más completos que existen.
4 rutinas que se enfocarán en cada una de las partes de tu core, incluidos el abdomen, los oblicuos, la zona lumbar y los glúteos.
8 rutinas de piernas solo con peso corporal clasificadas en 4 niveles de dificultad. No necesitarás ningún tipo de equipamiento.
4 rutinas para lograr unos brazos grandes y fuertes utilizando solo las anillas. Recuerda que somos tan fuertes como nuestro eslabón más débil!
2 planes de entrenamiento (dos sesiones semanales o tres sesiones semanales) para que puedas lograr finalmente este truco tan impresionante!
+5 meses de entrenamiento estructurados para que puedas lograr tu primera Dominada… A una Mano!!
Este programa de entrenamiento será el plan perfecto para que alcances nuevos récords personales en tus básicos con lastre. Lleva tu entrenamiento a un nuevo nivel!.
Si quieres ser un atleta integral, debes entrenar tanto tu fuerza como tu movilidad, por ello encontrarás rutinas enfocadas a este objetivo.
Despeja tus inquietudes en cuanto a la alimentación real, ayuno intermitente, dieta low carb y dieta cetogénica.
Una gran cantidad de planes y rutinas adicionales junto con sus respectivos apartados teóricos, para que puedas progresar de forma indefinida evitando la monotonía. Entre ellos encontrarás:
3 meses de entrenamiento para lograr y/o perfeccionar el Muscle Up, uno de los ejercicios más completos que existen.
4 rutinas que se enfocarán en cada una de las partes de tu core, incluidos el abdomen, los oblicuos, la zona lumbar y los glúteos.
8 rutinas de piernas solo con peso corporal clasificadas en 4 niveles de dificultad. No necesitarás ningún tipo de equipamiento.
4 rutinas para lograr unos brazos grandes y fuertes utilizando solo las anillas. Recuerda que somos tan fuertes como nuestro eslabón más débil!
2 planes de entrenamiento (dos sesiones semanales o tres sesiones semanales) para que puedas lograr finalmente este truco tan impresionante!
+5 meses de entrenamiento estructurados para que puedas lograr tu primera Dominada… A una Mano!!
Si quieres ser un atleta integral, debes entrenar tanto tu fuerza como tu movilidad, por ello encontrarás rutinas enfocadas a este objetivo.
Despeja tus inquietudes en cuanto a la alimentación real, ayuno intermitente, dieta low carb y dieta cetogénica.
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¿No lo tienes claro al 100%?
Tienes una garantía de 15 días, sin permanencia ni matrícula.
PREGUNTAS FRECUENTES
Para ver la respuesta hace click en la pregunta que quieras.
Solamente necesitarás un par de anillas y… ganas de ponerse manos a la obra! Yo estaré aquí para ayudarte en este nuevo camino💪
Sí, tanto hombres como mujeres pueden entrenar en anillas.
Ninguno. He diseñado una planificación para comenzar absolutamente desde cero hasta llegar a un nivel muy alto de entrenamiento. Por ende, toda persona puede lograr progresos ingresando a la Academia.
El objetivo principal es que puedas introducirte en el mundo de la Calistenia con anillas evitando lesiones y asegurándote progresos estables a largo plazo. Notarás la diferencia abismal que existe entre entrenar Calistenia en suelo/barras y entrenar Calistenia en anillas.
Como mínimo, 3 veces por semana y como máximo, 6 veces por semana, pudiendo complementar el Plan de Entrenamiento Principal con los Planes Complementarios.
Si, encontrarás un curso exclusivo con 18 lecciones con información y principios básicos y fundamentales sobre nutrición. Además, contarás con mi apoyo y soporte para resolver tus dudas con respecto a la alimentación.
Si, a través de la información que aprenderás en el curso de nutrición, entenderás los conceptos más importantes a tener en cuenta a la hora de ganar fuerza, ganar músculo y perder grasa y podrás complementarlo con el entrenamiento en anillas para lograr tus objetivos.
Si, puedes acceder desde cualquier parte del mundo ya que el acceso es completamente digital!
Al hacer click en “Ingresar ahora”, serás redirigido a tu carrito de compras en Hotmart donde podrás visualizar el precio en tu moneda local y elegir medios de pago locales disponibles según tu ubicación (efectivo, transferencia, tarjetas, PayPal, etc).
Una vez efectuado el pago, se realizará la redirección de forma automática a la página de registro para que puedas acceder inmediatamente al contenido.
ACCEDE DESDE CUALQUIER DISPOSITIVO
Puedes acceder desde tu ordenador o cualquier dispositivo móvil con conexión a Internet.
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DISCLAIMER: Este Producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados a tu salud.