- Combinación de Flexión de Brazos con Extensión de Tríceps.
- Excelente ejercicio para ganar fuerza para la transición del Muscle Up.
- Codos cerca del torso durante el recorrido.
- CURSOS
- Plan de Entrenamiento – Principal
- Plan de Entrenamiento – Muscle Up
- Curso Teórico – Entrenamiento con Anillas
- Curso Teórico – Nutrición
- Rutinas – Core en Anillas
- Rutinas – Brazos Fuertes
- Curso Teórico – Piernas Definitivas
- Rutinas – Piernas Definitivas
- Curso Teórico – Front Lever
- Plan de Entrenamiento – Front Lever
- Curso Teórico – Domina la Dominada
- Plan de Entrenamiento – Domina la Dominada
- Rutinas de Movilidad
- Curso Ayuno Intermitente
- Área de Miembros