PLAN DE ENTRENAMIENTO – PRINCIPAL con ANILLAS
Curl Pelícano
- Un ejercicio complejo, en especial si no tienes buena movilidad/flexibilidad de hombros y bíceps.
- Tómatelo con calma, progresa despacio, desciende hasta donde puedas.
- Los brazos deben permanecer cerca del cuerpo.
- Mirada hacia abajo o adelante, intenta mantener el cuello neutro.
- Repito, no te excedas con el descenso, que el ascenso será duro!